Pilates

Der Grundgedanke von Pilates ist die zentrierte Körperhaltung ausgehend vom Rumpf (Bauch, Wirbelsäule, Becken). In diesem Workshop ist das Ziel, sich die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst zu machen und schlechte Bewegungsgewohnheiten abzulegen. Körper und Geist sollen ins Gleichgewicht gebracht werden, deshalb wird sehr viel Wert auf die Atmung gelegt.